A dependência emocional é uma patologia que provoca muito sofrimento psíquico e ansiedade, trata-se de um transtorno de personalidade dependente em que a pessoa se apoia e confia no outro para dar sentido a sua existência.
O dependente emocional é controlado e manipulado pelo outro, está sempre em posição de submissão, tem medo de desagradar, portanto tem medo de manifestar a sua opinião, com isso se anula e muitas vezes isso acontece a tal ponto em que ela perde a sua identidade.
A pessoa que sofre desta patologia vive em constante frustração, pois está sempre esperando que o outro seja recíproco a sua doação, portanto ela cobra e "sufoca" a(s) pessoa(s) da qual ela é dependente querendo atenção e compreensão o tempo todo. O seu pensamento se torna limitado à dependência e receber carinho é tão importante para o dependente que ele vai a extremos para isso, inclusive muitas vezes se submetendo a situações desagradáveis.
A dificuldade de ficar sozinho faz com que o dependente tenha a tendência a estar sempre envolvido em relacionamentos problemáticos, pois tem urgência em estar com alguém para se sentir cuidado e amparado. As suas responsabilidades são transferidas para o outro, pois a pessoa tem dificuldades em fazer escolhas e tomar decisões sem que antes o outro seja consultado.
Preocupações infundadas e dificuldade em traçar objetivos e colocá-los em prática também são características dessa patologia.
A dependência emocional começa a ser desenvolvida na infância, na relação que a criança tem com seus pais, portanto é importante que a criança tenha a oportunidade de exercitar sua independência e que seja reforçado que ela é capaz de fazer algo sozinho.
Os pais precisam compreender que superproteger os seus filhos os torna frágeis, portanto é muito importante que eles se sintam desde pequenos responsáveis por algo, que aprendam a se defender, que tenham sua autoestima conservada e sintam que merecem alcançar algo bom em suas vidas.
A criança que sofre abusos sexuais, verbais, físicos ou que não se sentem amadas e importantes tendem a desenvolver a dependência emocional.
Filhos de pais muito exigentes que tem dificuldade em reconhecer os acertos e supervalorizam os erros também podem se tornar dependentes emocionalmente.
A(s) pessoa(s) responsáveis pela "nutrição" da dependência emocional do outro, tornam-se codependentes e também precisam de auxílio.
O primeiro passo, para vencer a dependência emocional é ter consciência da dependência e através dessa consciência buscar reconhecer o seu valor,
trabalhar a percepção frágil e insegura que tem de si mesma.
A psicoterapia pode contribuir para que perceba que é possível você ter controle de si mesmo, dos seus sentimentos, emoções e que é muito gratificante poder fazer escolhas e tomar decisões.
Fazer amigos e construir uma rede de relacionamentos é importante, assim como não programar o seu dia a dia dependendo do outro, programe-se de acordo com as suas reais necessidades e priorize o que vai te fazer bem.
Reflita que você deve amar o outro como ele é com suas qualidades e defeitos e você também merece ser amado (a) da forma como você é, isso deve ser mais importante do que você amar o fato de estar sendo amada.
Você deve ser o sentido da sua felicidade, ame-se e dependa somente de você!
Postado por: Helen Cristina Sellmer Zeviani
Psicóloga - Jundiaí/SP
CRP: 06/87036
Contato: (11) 3446-8110 e (11) 99825-6475
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